2015/8/14 14:41:02
如今許多人開始減少飲用烈酒而走進(jìn)葡萄酒的陣營(yíng)，比起烈酒，葡萄酒對(duì)身體將抗更為有益。不過(guò)，在葡萄酒飲用過(guò)程當(dāng)中，有一些常犯的錯(cuò)誤，可能會(huì)影響身體健康。下面5個(gè)小貼士能幫助您更好地享受葡萄酒。
喝完葡萄酒不要馬上睡覺(jué)
葡萄酒對(duì)睡眠有幫助，所以很多人養(yǎng)成了在睡前喝一杯的習(xí)慣。葡萄酒確實(shí)能降低體溫，加速荷爾蒙釋放，加快體內(nèi)新陳代謝，能更好地幫助入睡。但是，酒精同樣能擾亂人正常的睡眠。如果喝完立馬去睡覺(jué)，酒勁過(guò)了之后，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，讓人睡不踏實(shí)，更容易在凌晨醒來(lái)。所以，如果有睡前喝葡萄酒的習(xí)慣，那應(yīng)該提前兩個(gè)小時(shí)飲用，而不能喝完馬上睡覺(jué)。
切勿用葡萄酒代替運(yùn)動(dòng)
盡管研究表明葡萄酒對(duì)身體有許多益處，例如：抗氧化、控制體重、加快新陳代謝等，但是葡萄酒中能對(duì)身體產(chǎn)生保健作用的物質(zhì)含量微乎其微。所以，葡萄酒的好處并不能代替運(yùn)動(dòng)出汗對(duì)身體的好處。要保持身體健康，則應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)飲用葡萄酒。
不能過(guò)量飲用葡萄酒
研究表明，每天飲用1-2杯的葡萄酒對(duì)身體有不小的益處，尤其是對(duì)心臟等器官，有保護(hù)作用。但是，葡萄酒的保健作用是建立在適量飲用上的。如果過(guò)量飲用，身體會(huì)攝入過(guò)多的酒精。過(guò)量的酒精會(huì)增加心臟病的幾率，還對(duì)身體其他方面有所損害。
不能用保健品代替葡萄酒
葡萄酒中含有的白藜蘆醇是一種抗氧化劑，它有延緩衰老，增強(qiáng)記憶力等功效，如今市面上也有許多白藜蘆醇的保健品。不過(guò)，正如不能通過(guò)吃藥來(lái)代替蔬菜水果來(lái)補(bǔ)充人體所需要的維生素，葡萄酒中的白藜蘆醇也不能通過(guò)保健品來(lái)代替。由于人體的吸收能力是有限的，服用保健品會(huì)導(dǎo)致過(guò)量補(bǔ)充，反而無(wú)益于身體健康。因此，如果想補(bǔ)充維生素，那就多吃新鮮蔬果，如果想補(bǔ)充抗氧化劑，那就每天喝一杯葡萄酒吧！
葡萄酒不是美容圣品
一些研究指出，葡萄酒能修復(fù)曬后損傷的皮膚，并使皮膚更加緊致。理論上來(lái)說(shuō)，這沒(méi)有什么錯(cuò)誤，但是，葡萄酒對(duì)皮膚的保護(hù)作用僅限于紅酒泡沫狀態(tài)下，而飲用葡萄酒對(duì)皮膚的效果尚未得到證實(shí)。因此，如果為了美容而過(guò)量飲用葡萄酒，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。
不僅如此，如果過(guò)量飲用葡萄酒，酒精會(huì)使身體脫水，反而會(huì)帶走皮膚的水分，對(duì)皮膚無(wú)益。
